Kurse
Pull Your Weight I
Durch die Kombination der Battle Ropes und Krafttrainingsgeräte sowie Seilklettern wirst du in dieser Anfängerstufe Muskeln aufbauen, Ausdauer trainieren und den Stoffwechsel in Gang bringen können.
Dorf-Hindernislauf I
Hier kombinieren wir Freihanteln mit Kniebeugen, Ausfallschritten und Intervall-Übungen, sodass du Kraft je nach deinem Körpertyp und deinen Zielen aufbauen kannst.
Kraft- & Cardioparcours
Willkommen zu deinem perfekten Workout für die Mittagspause. Im Rahmen dieses kurzen Kurses machen wir eine Reihe von intensiven Cross-Training-Moves mit Elementen von Aerobic, Gewichtheben und Dehnpausen.
Pull Your Weight II
Wir integrieren Herz-Kreislauf-Intervalle zwischen den Seilübungen, um dich beim Muskelaufbau zu unterstützen. Dieser Kurs ist für alle, die bereits bei „Pull Your Weight I“ mitgemacht haben.
Dorf-Hindernislauf II
Das machen wir am Wochenende am Liebsten. Unser Hindernisparcours für Anfänger:innen ist viel mehr als nur ein Kurs: Er macht vor allem Spaß! Als wäre man wieder im Sommercamp – nur ohne das ganze Drama.
Grundkurs Krafttraining
Verdien dir dein Sonntagsfrühstück oder trainiere für ein Hindernisrennen! Wir empfehlen diesen Kurs für diejenigen, die innerhalb des letzten Monats mindestens zwei Kurse der Stufe I abgeschlossen haben.